「とにかく誰に対しても

　目を♡にして人に会う」

TVでご活躍の茂木健一郎さん訳の本「脳にいいことだけをやりなさい」の中に書かれていた言葉です

この言葉，すごく素敵な言葉ですよね。

どんなに頑張って笑顔を作ってみても，作り笑いが不自然なのは筋肉の動きが関係しています

（表情筋は体の筋肉に比べてとても繊細で，1つの神経細胞が動かせる筋肉はわずかなため，各々の神経が異なった動きをして複雑な表情をつくります。）

楽しさや喜びの表情は，大頬骨筋（ほっぺの筋肉）・眼輪筋（目の周りの筋肉）が動きます

いっぽう，作り笑いの際には大頬骨筋のみが大きく動くので，目が笑っていないことが多いのです

 

でもここで…

目を♡にする気分で，笑顔を作ってみたらどうでしょう？

眼輪筋が動いて，本当に笑っている笑顔に近づけるのです。

そして，本当に心から楽しくて優しい気持ちになれるはずです

 

これには理由があって，顔の筋肉の動きが感情に影響を及ぼす「顔面フィードバック仮説」というものが明らかになっています

 

楽しい表情を作ることで気分がウキウキしたり，怒った表情を作ればイライラした感情に変化していくという理論なのです。（この「顔面フィードバック仮説」については，いずれさらに詳しくお話しますね）

 

幸せを呼ぶ「脳の使い方」～目を♡にして人に会う～

こんなに簡単でお金もかからず，自分も周囲も幸せにできるなんて，今日から早速実行してみましょ♪♪

 

 

引用・参考文献；

Marci Shimoff（マーシー・シャイモフ）（2008）「脳にいいこと」だけをやりなさい！，（株）三笠書房，茂木健一郎訳

齊藤勇（2008）見た目でわかる　外見心理学，ナツメ社