6月7月は1年中で1番紫外線の多い時期です
春に紫外線が急増し，この時期にピークに達します
お肌の老化の原因は，紫外線やストレスが主で，紫外線さえ浴びなければ，しわやシミを防ぐことができる！とも言われています
真夏の暑さに比べて過ごしやすい時期でもありますので，
うっかり日焼け対策をせずに外出する機会もありますね
怖いコワイ・・・
紫外線は波長の長いUV-Aと波長の短いUV-Bがあります。
UV-Aは波長が長いため皮膚の奥まで届き、
長く浴び続けることでシワの原因となってしまいます。
UV-Bは波長が短いため，皮膚の浅いところまでしか届きませんが、
浴びすぎると炎症を起こしたり、皮膚がんの原因になったりします。
日照時間が短い地方は紫外線を浴びる量が少ないため，
女性は色白でお肌がきれいだと言われます。
日照時間の少ない秋田にはお肌のきれいな女性が多いために，
秋田美人という言葉が生まれたのでしょうね
最近は手軽に使える日焼け止めがたくさん発売されています。
ジェルタイプやスプレータイプなどなど，
日常的に日焼け止めを使う癖をつけてください
実は家の中にいても窓ガラス越しに入ってきて日焼けしてしまうこともあり，
日頃の紫外線対策が重要になってきます
日焼け止めの効果についての記載はSPFとPAの2種類があります。
PA値はUV-Aを， SPF値はUV-Bを防御する能力で，
値が高いほど防御作用が強いことになります。
しわやたるみの原因となるUV-Aを防御する作用のあるPA値も，
しっかり見て日焼け止めを選ぶ必要があります
歳をとったら海辺に住みたい！！と思っているのですが，
紫外線を浴びる量が増えてしまうのが私の最大の悩みです